Fitness kruhki

Čas:
15 min
Zahtevnost priprave:
enostavno
Sestavine zadostujejo za:
4 osebe

Priprava

V ponvi popražite sončnična semena, da postanejo zlato-rumena in jih shranite.

 

Olupite korenček in jabolko ter odstranite koščice iz jabolka. Oboje nastrgajte. Zmešajte s skuto, limoninim sokom in sončničnimi semeni. Začinite s soljo in poprom. Operite liste rdeče pese ali špinače in jih dobro odcedite.

 

Štiri rezine polnozrnatega kruha namažite z Ramo. Nanje položite solato iz jabolk in korenja. Porazdelite liste rdeče pese ali špinače in vsako rezino prekrijte z novo rezino kruha.

Sestavine

2 žlici sončničnih semen

korenček

jabolko

200 g skute

žlica limoninega soka

sol, poper

50 g listov rdeče pese ali mlade špinače

8 rezin polnozrnatega kruha

40 g Rama rastlinskega izvora

Preverite še ostale recepte: